Вот, у тебя есть инструмент, и ты выбираешь ходить на йогу минимум 4 раза в неделю. И долбишь свое тело как минимум год в группе у одного и того же преподавателя. И смотришь, что с тобой через год случилось. Но это должно быть минимум 3-4 раза в неделю. Регулярно! Не раз в неделю, когда ты в стресс ввел организм, он такой сжался весь и ждет, когда тебе там в следующий раз это в голову взбредёт. Нету йоги, нету йоги, нету йоги… Организм расслабился и думает: «А, ну все, попустило его, йоги больше не будет». И тут бац, ты опять на йогу пришел: «На тебе!». А если регулярно, то ты как бы потихоньку намекаешь организму, что такое состояние тебя не устраивает, и мы будем сейчас потихоньку регулярными занятиями его смещать, смещать, смещать… Вот из этого состояния вот в это. И он все равно сопротивляется, но он начинает привыкать и понимает, чего от него хотят. И постепенно начинает меняться телосложение, способ общения, мыслительный процесс и так дальше.