10 – 12 сентября

Ретрит Сергея Мироненко

 Украина

Выезд в старых добрых традициях! Много тренировок и лекций, обязательно правильно питание, веселая компания и уютные вечерние посиделки у костра… Основная направленность – проработка и оздоровление тела. Расслабление и восстановление психики. Успокоиться, отдохнуть, потренироваться, пообщаться с интересными людьми и побыть на природе.

О тренировках

УТРО – мягкая динамичная пробуждающая практика – разминка, элементы ОФП, работа с животом, активная работа с ногами. Акцент на максимальный физиорегуляторный эффект, то есть ускорение и улучшение качества обменных процессов, улучшение клеточного дыхания, выведение лишней жидкости, разжигание пищеварительного огня, улучшение взаимосвязи мозг-тело. Настройка и активация систем самодиагностики и самоочищения.

ДЕНЬ – более интенсивная практика – непродолжительная статика в сочетании с динамикой, укрепление мышечного корсета, работа со спиной. Воздействие через тело на гормональную систему – запуск и коррекция. Работа с «центром» и вестибулярной системой. Геометрия асан среднего и высоких уровней сложности. Пранаямы. Накопление и распределение энергетической плотности.

ВЕЧЕР – акцент в сторону глубокой статики – длинные шавасаны, расширенная работа внимания и восприятия, йога-нидра, расслабление тела и психики. Работа со страхами, блоками, зажимами на уровне ментальном, эмоциональном и физическом. Активация и ускорение процессов восстановления тканей.

Стоимость практики: 550 евро

Всего 5 мест
Информация о месте проведения, стоимости проживания и питания – по запросу.

Регистрация и вопросы в мессенджер Telegram
+ 7-913-6-333-111
+ 38-098-100-30-60