Оздоровительный выезд в Турцию с Сергеем Мироненко и Алексеем Ларионовым

15-22 ноября

Едем отдыхать, путешествовать и наслаждаться окружающими красотами! Тренировочную часть в этот раз сделали очень мягкую, включив в программу по 2 занятия в день, направленных, в первую очередь, на терапию и восстановление от хронических стрессов, нагрузок и влияний мегаполисов. Остальное время проведем за прогулками среди захватывающих пейзажей и вылазками в уникальнейшие, наполненные силой и энергией, места. Обязательно с уютными вечерами за беседами и чаепитиями в компании близких по духу людей. Будет комфортно начинающим и тем, кто чувствует психологическую усталость, плохо спит и испытывает потребность в расслаблении и новых ярких впечатлениях.

С вами будут работать:

Сергей Мироненко – тренер по йоге и медитации с опытом личной практики более 18 лет. Руководитель и сооснователь Zen Yoga Studio в Киеве. Основатель и руководитель школы подготовки преподавателей, которой в этом году исполняется 10 лет. Сергей составляет персональные тренировочные алгоритмы не только по телесным практикам (йога, йога-нидра, ОФП), но также разрабатывает индивидуальные аудиомедитации. Программы и записи призваны помогать в решении самых разнообразных задач и проблем, с которыми обращаются люди. Начиная вопросами со здоровьем, работой, личной жизнью и вплоть до глобальных целей в личном развитии и самосовершенствовании.

Алексей Ларионов – тренер по йоге и ОФП с опытом личной практики более 20 лет. Сооснователь проекта Fuji Yoga. Создатель системы ОФП для быстрой подготовки обычных людей к экстремальным нагрузкам. Занимается экстримальными видами спорта: скалолазанье, фридайвинг, горные лыжи, забеги на длинные дистанции. Совершил около 800 восхождений в различных горных системах мира, в том числе пять восхождений на вершины выше 7000 метров. Пробежал несколько десятков марафонов и ультрамарафонов.

О практике

Утро – ОФП с Алексеем Ларионовым – нелегкая атлетика
Вечер – йога-нидра/медитация с Сергеем Мироненко

ОФП + медитация и йога-нидра – очень интересное сочетание инструментов. Интересно оно тем, что грамотно построенные тренировки по ОФП способны в относительно короткие сроки серьезно преобразить тело. Причём не только внешне, но и на уровне опорно-двигательного аппарата и внутренних органов – заживают старые травмы, уходят хронические нарушения, улучшается качество тканей. Плюс, простые и доступные упражнения ОФП готовят тело к безопасной практике йоги. А медитация и нидра, в свою очередь, дают глубочайшее расслабление телу и психики, помогут проработать депрессивные состояния, проясняют мышление, помогают обрести контроль над эмоциями и деятельностью ума. Пробуждают волевые качества. Развивают и углубляют восприятие себя и окружающего мира. Уже после первого занятия можно отчетливо ощутить позитивные изменения в состоянии, а достаточная длительность выезда позволит этот эффект закрепить, нарастить и усилить.

Вот в таком режиме отдыха и тренировок мы проведём 7 дней, после которых у участников будет возможность остаться с нами ещё на несколько дней и продолжить путешествие или отдохнуть.

Место проведения: Турция, Анталия. Размещение в домиках-бунгало по 1, 2 или 3 человека.
Стоимость зависит от типа размещения и пожеланий – от 100 до 300 евро (7 ночей).
В стоимость включено проживание + завтрак.
Трансфер от/до аэропорта оплачивается отдельно.

Стоимость перелета от 150$
Тренировки – 300$

Регистрация, вопросы: +7 921 322 57 36